AS KNOW AS

AS KNOW AS

90年代に日本で発祥したブランドで、黒づくめのDCブランド全盛期にあって今でも人気のブランドです。

デザインはフリル等を使ったものが多いのですが、実は大人向けのフェミニンさをプラスしているので20代から30代の女性に人気があります。

今回エキスポシティーに出店するピンキーはカラーリングが豊富でファンキーで楽しいデザインが多いのが特徴的です。

質感にもこだわっているので、ジョーゼットやカシミヤ素材のニット等がお洒落です。

人気のチェスターコートも1万円を切る値段で秋のお洒落を満喫出来ます。

秋はボヘミアン調のベストに注目、スキニーデニムやハーフパンツとコーデしてハットでバランスよく着こなしてみたくなります。

ボヘミアン調のニットはハーフジャケットタイプもあるので、ガウチョパンツやサロペットで楽しんでも良いかも知れないですね。

日本人の為のブランドでもあるのでベーシックなカラーが多いのですが、チェックシャツやスカートにニットはカラフルです。

迷彩好きはチェックしたい、リバーシブルブルゾンはガウチョと組み合わせてみたりスカートにコーデしたい！

ナチュラルで元気なスタイルが好きなら、AS KNOW ASで今年の秋冬ファッションを楽しんでください。

ユニクロが地域正社員、希望により週休3日を取り入れ

ユニクロが地域正社員に対して、希望によって週休3日を取り入れます。

介護や育児との両立が狙いということです。

土日、祝日は出てもらって、平日に休みをという体制になります。

週休3日というのは、主婦にとって助かりますね。

毎日働くのは、難しいという方にいいと思います。

子育て中の主婦の方は、できれば土日も何日か休めたらもっといいと思いました。

1日8時間を、10時間ということなのでちょっとしんどいかもしれませんね。

ユニクロは、地域正社員を増やす予定です。

地域正社員の制度、ほかの業種にも広がってほしいですね。

いままで、正社員と非正規という形で、完全に別れていました。

非正規の待遇が少しでもよくなり、企業にとってのメリットがある地域正社員の制度が広がれば、共働きもしやすくなると思います。

少しでも定着率をよくするためには、地域正社員から正社員になれる制度も増えたらなあと思います。

地域正社員から転勤できるようになった方が新しいチャンスが広がると思うからです。

低カロリーで腹もちがいい

ダイエット中は、できるだけ低カロリーの食品がいいけど腹もちがいい方が嬉しいですよね。

満腹感がある食品で、カロリーが低いものを調べてみたら、りんご、豆腐、バナナ、茹で卵、じゃがいもということがわかりました。

私は朝食に、よくりんごとバナナは食べています。

それにスムージーもプラスしていますが、果物だけだとちょっと物足りない時があります。

そんなときは、茹で卵を食べようと思います。

茹で卵は、サンドイッチに入れたりしたのですが、そのまま食べるほうがカロリーは少ないなあと思います。

そして、じゃがいもというのは初めてですが、ビタミンｃが多いので選ばれたのでしょうか。

マッシュポテトなどは、マヨネーズを入れるので高カロリーのイメージがあります。

なので、さっと茹でて塩コショーで炒めてみようと思います。

じゃがいもは明太子と合わせて炒めても、とても美味しいです。

ほかにも、レンジでじゃがいもをふかしてバターをつけて食べます。

これは美味しけど、ときどきにしたほうがいいかも。

母が、さつまいもで同じようなメニューを作って、食べ過ぎたと言ってました。

林先生の今でしょ講座、この夏食べたい野菜 掃除特集

今日の林先生の、今でしょ講座。

この夏食べたい野菜の、1位はあしたばでした。

オクラ、えだまめも体にいいです。

あしたばって、どちらかというとあまり使わない野菜ですが、ビタミンｂが多く含まれています。

テレビでは、スムージーにしていました。

あしたば入りの青汁も発売されていますね。

掃除特集では、換気扇の汚れ、ほこりの特集でした。

換気扇はプラスチックでできていますが、原料は油です。

料理をすると、油が煙にまざって、大量に上に上がります。

油と油は、同じ仲間で汚れが付きやすくなるようです。

落とし方としては、密閉された袋に、50度のお湯を入れて洗剤を入れてつけおき洗いします。

ほこりの掃除の基本は上から下です。

ポイントは、ほこりを舞いあがらせないことです。

盲点になっているのが、カーテンレールの上なのでこまめに掃除をしましょう。

掃除機と一緒にはけを使うことで、こまかい部分が綺麗になります。

掃除機をかけるまえにモップを使うと、舞い上がりを防ぎます。

昨日のお弁当は色が悪かったかも

最近、お弁当を良く作ります。

コンビニや外食するよりもバランスがいいし、何より美味しいです。

揚げものをまったく使わないから、低カロリーなのも嬉しいです。

昨日のお弁当は、卵焼きがはいっていません。

メニュー

ほうれんそうのおひたし

（ほうれんそうをさっとゆでて、鰹節とおいがつおつゆをかけます）

じゃがいもとまいたけと牛肉の煮物

（鍋にしょうゆ、みりん、さとう、だし汁を入れて、牛肉、じゃがいも、まいたけを入れて煮ます）

ごぼてん（おでん用）

炒めるだけなのでとても簡単です。

ほたてのバター蒸し。

ほたてをフライパンでバターで炒め塩、コショーを。

全体に美味しくてバランスが取れていたのですが、緑のほうれんそうだけで、あとは茶色、黒のメニューです。

黄色の卵焼きか、赤の人参をプラスすればよかったかなあと思いました。

卵焼きがワンパターンになっている方へ。

カニカマを入れると、味も良くなるし、彩りもよくなります。

人参は、最近コンソメの煮物が増えました。

明日から奇跡のツアーがスタート

明日から、コブクロライブ奇跡がスタートします。

初日は、北海道です。

この時期になると、ネタバレを見るか見ないか考えます。

私はネタバレはいつも見ていたのですが、ツアーの初日に行ったときは、会場でイントロが流れてうれしかったりしました。

5296ツアーのときの、最初の演出はネタバレを見ないほうがよかったと思ったりもしました。

曲は、さっと見て、忘れたらいいのかもしれません。

私は７月に参加しますが、ツアーtシャツは今回は買おうと思います。

デザインがかっこいいからです。

ガーナーのイメージが赤なので、赤のトップスを探したいと思っています。

オリジナルｔシャツでもいいけど、あまり目立たなくてもいいかなと考えます。

今回は、2日目なんですが、初日の夜にファンの方と食事をする予定なんです。

ネタバレになるかもしれないけど、それでもみんなと楽しく話したいです。

ゴールテンウィークも特別な予定はないのですが、コブクロのライブのレポを見て過ごそうと思います。

デトックスについて

体の老廃物を外に出すと、どんどん体が元気になって体が軽くなってきます。

デトックス食材で効果があるのが、たまねぎ、ねぎ、にんにく、にらです。

食べるとつんとする臭いがありますが、それが硫化アリルです。

毒素を出す効果があるのは、ほかにも食物繊維です。

ごぼう、にんじん、きのこ類に多く含まれています。

春は、たけのこの炊き込みご飯に、にんじん、ごぼう、あげ、たけのこ、鶏肉を一緒に入れて良く食べます。

昼寝もデトックスにはとてもいいです。

オフィスでも、お昼ご飯のあとに横になって、少し休めば体は元気になります。

30分以内が理想で、1時間以上昼寝をすると夜に眠れなくなるので、気をつけましょう。

水分はできるだけ摂ったほうがいいのですが、ノンカロリーのスポーツドリンクよりお茶や水を飲むほうがデトックスには有効です。

甘いものや油の摂り過ぎは、どうしても脂肪が体の中に溜まってしまいます。

スイーツを摂るならお昼で、夜はできるだけ早く夕飯を食べて、夜食はぬきにしましょう。

歯科医師梅津貴陽先生のお話、歯磨きで痩せ体質

歯科医師の、梅津貴陽先生は開業医になって、100キロを超えていたようですね。

しかし今は、体重41キロのマイナス、ウエストはなんと32センチも。

体に害のない、口の中を健康にする食事が、歯周病予防、肥満予防にもつながると日経ヘルスでお話されています。

梅津先生によると、歯磨きすると間食が減るようです。

歯周病のリスクも減って、太りにくい生活になるのでリバウンドもしにくいです。

口の中がきれいだと、食べ過ぎも防げるようです。

先生は、歯周病になりやすい方の特徴を、

間食が多い。

甘いものや油っぽいものが好き。

疲労やストレスが溜まっている方と言われています。

私は、夜だけ歯磨きをしていたのですが、歯の健康のためにも食事をしたら歯磨きをするようにしました。

デンタルフロスや歯間ブラシも使おうと思います。

歯が痛くなくても、歯医者さんに行くことも必要だと思います。

太っている人は、痩せている人に比べて噛む回数、飲み込む回数が少ないので、唾液をしっかり出すためにも、良く噛んで食べることが必要です。

歯が健康じゃないと、しっかり噛めないです。

乾燥しないためにも洗顔が必要

私は寒くなると、お肌がすごく乾燥してカサカサになっていました。

以前は、お肌が乾くのが怖いので、朝はお湯だけで洗っていました。

でも、古い角質が肌の上に残って、皮膚の生まれ変わりのリズムが乱れるんですね。

血行が悪くなって、くすみも感じていました。

なので、最近はしっかりと朝も洗顔しているんです。

エステサロンの方が言われるには、肌をこすらない、たたかないのがこつです。

化粧水や美容液をつけるときは、そっと手で押しています。

美容液は、ときどき面倒になることもあるんですが、お肌の免疫機能を高めるためには大事です。

冬でも紫外線対策って必要なんですね。

昨日もコンビニへ行ったのですが、曇りの日でも日焼け止めはつけました。

帽子はかぶらなかったのですが。

それから、水分補給だけはしっかりとしています。

冷たいものはほとんど飲んでいなくて、ホットドリンクばかりです。

緑茶、甘酒、珈琲、そば茶といろんなドリンクを飲みます。

胃腸の血流が低下することはないと思っています。

おばさん化

女性なら誰でも美しく歳をとっていきたいですよね。

美しく歳をとるということは、年齢とともに内面の成長を重ねていくこと。

でも、内面の成長が滞って、年齢だけを重ねてしまうのが、おばさん化なのだそうです。

そんなおばさん化なんて、なりたくありませんが、気を付けていないと、こうしたおばさん化した言動をしやすいようです。

たとえば、自分の価値観をおしつけたり。

自分より年齢が若い人に対して、上から目線のアドバイスをしてしまうのは、おばさん化女子の特徴なんですって。

それから、寒くない？としつこく聞く、うわべだけの判断をしてしまう、知らないという事実を知らないといったことも、おばさん化女子の特徴だそうです。

こんなおばさん化女子ではなく、大人女子目指していきたいものです。

ほかに、ムダ毛を気にしなくなるものおばさん化なんじゃないかなって思います。

そういった気遣いも女性として忘れないでいたいですが、ムダ毛の自己処理ってかなり面倒というのも本音。
これには、サロンでプロにしてもらうというのが一番の得策かなって最近思うようになりました。

キレイにしているなって思う身の回りの人に聞くとたいてい、脱毛サロンでやってもらったって聞くし。

私としてもそろそろ行ってみようかなと。

近所の所沢に脱毛専門のサロンもできたというし、もう少し情報集めてどこにするか決めようかと思っています。

菊川怜さんの美容法を読んで

今日は、ひさしぶりにブックオフに行ってダイエット雑誌フィッテを購入しました。

とくだねで活躍してる、菊川怜さんの美容法が載っていました。

朝は青汁とおにぎり、ヨーグルト、バナナとおみそ汁とバランスが取れているなあと感じました。

夜も野菜やお肉の炒め物のようですが、オリーブオイルを使われています。

オリーブオイルは、美容にいいですよね。

お昼もビーフのグリルバーガーを食べていて、食事はしっかりとしていると思いました。

スリムなボディラインはピラティスをされているようです。

1度私も挑戦したことがあるのですが、けっこうきついです。

ヨガもきついですが、ピラティスはもっときつかったと思います。

もうひとつの健康法が、体を冷やさないように上着と低反発クッションを常備。

私も冷え症なので、いつも下半身を暖かくするウェアを着て、お風呂にも良く入ります。

時間があったら、足のマッサージもしています。

菊川怜さんは、健康に気を配っているなあと思いました。

能年玲奈さん主演の映画『海月姫』はぴったりで楽しみ

能年玲奈さん主演の映画『海月姫』はちょっと楽しみです。

なんだろう・・・、きっとあまっちゃんのイメージが強すぎたんだろうな～。

独特な役じゃないとしっくりこないって思っちゃたんでしょうね～。

ホットロードの時と違って、オタク役である、この役なら、きっとぴったりハマる！ってなんか思えちゃいますもん。

役が限られてしまうこともあるかもしれませんが、それでも、なかなかぴったりハマるってこともすごいです。

それを個性とすればいいと思います。

もちろん、いろんな役が出来る女優さんもいるけど、良い人役が合う人、悪い役がぴったりな人とかあるもんね。

なにより、能年さんのあの透明感は他の女優さんにはない所！

いろいろみたいけど、見ている方もどうせなら面白いのがいいからね。

一発屋なんていう人がいるらしいけど、一発でもあんなぴったりなのはすごいですよね！

正直、あまちゃんが他の人だったら全く別物になっていた可能性あるから、決めた人たちはすごいな～と改めて思いました。

府知事が『おまえ・・・』って言った時点で負けですよね

朝のニュースで、おっさん2人が『おまえが・・・』『おまえも・・・』と大けんかしていました。

橋本大阪府知事と在特会なる会長との対談だったらしいんです。

私はニュースで編集された言い合いしているところだけをみたんですが、なんでもこの会長なる人はこういうやり口らしいです。

府知事なる人が『おまえも・・・』って言葉使っちゃだめですよね～。

まんまと相手のペースにハマるなんて大人げないなと思いました。

ここは余裕を持って鼻で笑って対応するぐらいにすればよかったのにね。

周りもこうなることも想像できただろうから、ちゃんと事前に考えておくべきですよね。

そもそも、あんなに机を離している時点で予想していたんだろうから。

うちの子供も鼻で笑ってましたけど、これは、号泣議員に続く、ダメダメなニュースでしたね。

最後は子供の喧嘩みたいになってちょっとおもしろかったですけどね。

警察なんて出てこず、つかみ合いぐらいさせればよかったのにな～と思っちゃいました。

薄毛女性が増えているらしいから対策しておこう

最近抜け毛が多いような・・・ただの生え変わりなのかな～。

なんでも最近は女性でも薄毛に悩んでいる人が増えているんだそうです。

そもそも、女性は薄毛にはなりにくいんだそうですよ。

でも、ストレス社会の為、薄毛になってしまう女性も多いんだそうです。

男性ならいいけど、女性は薄毛のままってわけにはいきませんよね～。

今から、しっかり薄毛対策をしないといけませんね。

まずは、マッサージがいいんだそうです。

薄毛になる理由は血行が悪く、頭皮にまでしっかり血液が循環していないということもあるんだそうです。

肩こりになりやすい人は、頭まで血液が届いていないので、肩や頭のマッサージもしっかり行うのがいいみたいです。

私も最近肩こりがひどいようなきがするので、気をつけてマッサージしてみようと思います。

あとは、炭酸水スパというものがあって、炭酸水で頭を洗うと、頭皮の汚れが落ちやすくなるんだそうです。

カクテル用の炭酸水がちょうどあるので、早速使って見ようと思います。

薄くなって殻では遅いので、いろいろ試しておかないとね。

夏休みはダラダラと過ごすのもいいよ

夏休みになると、いろいろといつもと違います。

意外と、怒らなくなったかもしれません。

いつもは、学校から帰って、すぐに遊びに行ったり習い事があったりで、帰って、晩御飯食べて宿題となると、なかなか大変なんですよね。

でも、夏休みは時間がある分『早く宿題しなさい！』って怒ってませんね。

子供も、朝のうちに宿題を済ませるようにしていますしね。

でも、ラジオ体操行ってないから、朝は遅いし、さらに、学校へ行っていない分パワーも有り余っているから、その分夜も遅くなっちゃいますよね。

なんなら私が先に寝ることの方が多いような気がします。

って、まだ7月だからあと1ヶ月もあるんですよね～。

本当は、起こした方がいいんだけど、早くから起こしても面倒なので放っておいています。

お母さんも働いている子は、ちゃんと一緒に朝ごはん食べたりなど規則正しい生活なんだろうな～。

もううちは、夏休みや冬休みは基本ダラダラとすることにします。

暑い中怒るとさらに暑くて気分が悪くなっちゃいますからね。

ダラダラ、いいですよ。

ふなっしーは漫画にもなっている！

ふなっしーの漫画があるって知ってましたか？

コロコロコミックで４コママンガになっているのを見てびっくりしました。

でも、意外と面白い＆ふなっしーのままって感じです。

でも、作者はまえだくんってふなっしーとは関係ないみたい。

こういうのって著作権料とか払っているんでしょうか？

それとも、宣伝効果になるから無料で提供しているのかな？

それにしてもふなっしー人気は続きますね。

チャガチャやUFOキャッチャー、グッズなどもたくさん出ているのを見みます。

４月にはララポートで４日間ながら、ふなっしーランドなるイベントも行われていたみたいですよ。

まあ、中の人の人柄やあれだけの動きができるっていうのが強みですが、ブームになっている以上、下がってしまうだろうけど、今すごい稼いでいるだろうし、ふなっしーなら当分営業できそうですよね。

ゆるキャラブームの次は何がくるのかな？

お笑いもブームになるギャグなど最近あんまりないからふなっしーまだまだがんばって欲しいですね。

運動会は初夏より秋がいいよね～

来週の土曜日は子供の小学校の運動会です。

私達の頃は秋だったので、やっぱり秋の方が気分的にはいいですよね。

なにより、梅雨時期でない分雨の心配も抑えることができます。

土曜が雨になると、日曜日が運動会になります。

うちも土曜はこれませんが、日曜日ならこれるので延期になってもいいけど、その分代休が増えるんですよね。

土曜日雨が降ったら、土曜は授業をして、日曜に運動会して、月曜と火曜が代休で休みになるんです。

弁当も2回作らなきゃいけませんしね。

さらに、雨かどうかって時には悩みますよね。

最近は、場所取りもわざわざしません。

後ろの方でも見えればいいかな～って思っています。

雨も嫌だけど、紫外線がきつい太陽さんさんもいやだな～。

はあ、こう書くと全然楽しみにしてませんね、私。

子供が踊りをがんばって練習して家でも見せてくれるので、もうちょっと楽しみにして、当日もしっかり楽しまなきゃね。

じゃないと、長時間持たないわ。

ゴールデンウィークに海外旅行とか羨ましいな

もう来週はゴールデンウィークですね。

長くて12連休なんて人もいるのではないでしょうか？

私は、暦通りのお休みですので、今週末2連休、月曜仕事して、火曜休みでそれから土曜から4連休となっています。

今年は特にどこかに行く予定は立てていません。

つれも祝日関係なく仕事だから、子どもと2人でどこへ行こうか考え中です。

1日は、お友達がイベントでダンスを踊るとのことで見に行こうと思っています。

旅行したいけど、つれを置いていくのはかわいそうですよね～。

また、去年はじいじ、ばあばとUSJに行ったのですが、すごい人でジョーズ乗るのに4時間近く並んで大変でした。

それなら、わざわざ多い時を狙って出かけるのは面倒だな～とも思います。

あいにく、うちの子もだらだらするのが好きなので、お家でゴロゴロしようよ～という提案にたまにのってくれますからね。

後は、近所の子が遊びに出かけずにいてくれたら遊んでくれて楽なんだけどな～。

ソリオリンピック日本女性初のメダリスト竹内選手は努力家！

ソチ五輪で初めて女性のメダリストが出ましたね。

夜7時ぐらいからやっていたので、LIVEで楽しめることができました。

その朝、竹内選手についていろいろ特集をしていたのですが、何でも武者修行として、強い海外のチームに無理言って入れてもらったりなどしたらしいですよ。

その際、ドイツ語を3ヶ月で覚えたりとかすごい努力家みたいです。

とっても美人だし、世界選手権でも2位をとっているのに、今まであんまり出てこなかったよね～。

そもそもこのパラレル大回転って競技名が覚えにくいよね。

でも、決勝の最後でコケたのは本当に残念でした。

本人が一番悔しいだろうけど、私も悔しかったです。

メダルの色どうこうじゃなく、最後まで滑りたかっただろうな～。

一方、メディアにひっぱりだこの真央ちゃんは現時点は16位でしたね・・・。

フリーで巻き返せるかな～。

引退を表明しているので、できれば華やかな結果であってほしいですね。

諦めずに、最後まで応援したいと思います。

科学を装った巧妙な手口に騙されないための雑学知識

本来「科学」とは、観察される事実と既知の法則に基づき、論理的な推論を加えて様々な事象を認識する活動を指し、狭義には、物理・化学など自然科学の分野を指します。


一般的には後者をイメージされることが多く、大人でも大半が知識としては雑学程度のものしか持っていないのが現実です。


そのため、ホメオパシー・マイナスイオン・○○エネルギー・パワースポット・デトックス・ゲルマニウム温浴・コラーゲンを肌から吸収など「それらしいけれど意味の明確でない用語」を並べれられれば何となく良さそうな気がしてしまいますが、実際は、「実験」と称して信頼性の低い恣意的なデータを示したり、何を示しているのか不明なグラフを提示したり、また、体験談や写真で効果を印象付けたりしているケースが多いのです。

そのような巧妙な広告にだまされて効果のない高額な商品を購入したり、時にはその商品に未承認の医薬品などが含まれていて健康被害や死亡事故に発展するケースもあるのです。


科学はその性格上、「○○すれば××になる」と断言できるケースは非常に少ないので、健康やダイエット関連商品で一見「科学的な説明をしておきながらその根拠をあいまいにして効果を断言している」場合、その効果に疑問を持った方がよいのです。